La Tranche : Salade d'hiver

Mais que met-on dans une salade d'hiver? Ce qu'il offre de meilleur en termes de légumes vitaminés, de la gourmandise avec le miel et le fromage, sans oublier la touche de fraîcheur grâce à la pomme.

Alors, dites oui à la belle salade d'hiver!

Ingrédients

Pour 2 personnes

  • 100g de chou frisé
  • 30g de mâche/salade de blé
  • 200g de navet
  • 1 pomme
  • 150g de feta
  • 2 càs d'huile d'olive
  • 2 càs de vinaigre
  • 1 càc de miel
  • 10 g de beurre doux
  • 1 poignée de fruits secs (amandes, noix, noisettes,...)
  • 2 càc d'origan

4€/personne

Plat principal
Facile
Préparation: 35 minutes

Préparation

Fondre le beurre et le miel dans une poêle.
Eplucher les navets et les couper en fines lamelles à l'aide de l'économe.
Eplucher, épépiner et couper en dés une demi-pomme et réserver l'autre.
Fondre le navet et la pomme à feu moyen pendant 10-15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien fondus.

Laver et hacher finement le chou.
Ajouter la moitié à la poêle quelques minutes en mélangeant bien pour le fondre.

Dans une poêle anti-adhésive, faire revenir la fêta avec l'origan jusqu'elle ce qu'elle soit dorée (c'est bon quand elle fond et forme une petite croûte dorée) puis la couper en dés.

Dans deux assiettes creuses, répartir :
- Le reste du chou cru
- La mâche lavée
- Les légumes cuits
- La feta coupée en dés
- L'autre demi-pomme épépinée et coupée en dés
- L'huile et le vinaigre
- Les fruits secs

Servir sans attendre et bon appétit!

Dans cette recette

INDISPONIBLE
22km Bio
Salade de Blé +/- 100 gr
Remicourt, Belgique
2.30 €
23,00 €/kg
14km Bio
Pommes +/- 1 kg
Dalhem, Belgique
3.80 €
3,80 €/kg
INDISPONIBLE
1696km Bio
Feta 150gr
Kilkis, Grèce
3.80 €
25,33 €/kg
2325km Bio
Huile d'olive extra vierge N°1 (1L)
Messara, Grèce
18.95 €
18,95 €/l
26km
Vinaigre de cidre nature 250ml
Villers-le-Bouillet, Belgique
3.10 €
12,40 €/l
INDISPONIBLE
29km
Miel de printemps (Hoyoux) 500 gr
Clavier, Belgique
10.55 €
21,10 €/kg
1742km Bio
Noix de pécan 500 gr
Produits du sud, Belgique
21.10 €
42,20 €/kg
1742km Bio
Cerneaux de noix 500gr
Produits du sud, Belgique
9.95 €
19,90 €/kg
1742km Bio
Noisettes 500gr
Produits du sud, Belgique
9.45 €
12,60 €/kg
19km Bio
Origan 20 gr
Verviers, Belgique
3.35 €
167,50 €/kg