La Tranche : Soupe de truite

Une délicate soupe repas réconfortante qui sera aussi parfaite en entrée de fête!

Ingrédients

Pour 4 personnes

  • 400-450g de filets de truite
  • 1 gros blanc de poireau (200-250g)
  • 1 grosse carotte (150-200g)
  • 250 de bettes
  • 400g de grenailles
  • 1l de bouillon ou de fumet de poisson (de préférence maison)
  • 25cl de crème fraîche
  • 20g de beurre doux
  • Sel & poivre

Moins de 6,5€ par personne

Plat principal
Moyen
Préparation: 45 minutes

Préparation

Dans une grande casserole, fondre le beurre à feu moyen.

Laver, couper le poireau en biseaux et les faire fondre 10 minutes dans la casserole.

Laver les grenailles.
Eplucher et tailler la carotte en biseaux.
Enlever la peau des truites.

Ajouter le tout à la casserole avec le bouillon, porter à ébullition avant de diminuer le feu pour cuire l'ensemble à petits bouillons pendant une dizaine de minutes.

Pendant ce temps, laver, hacher grossièrement les bettes, les ajouter à la casserole et continuer la cuisson une vingtaine de minutes supplémentaires.

Après une dizaine de minutes, enlever les peaux des truites, ajouter la crème, et assaisonner.

Enlever les arêtes de la truite et couper les pavés en gros dés avant de les ajouter les trois dernières minutes de cuisson à la soupe.

Servir immédiatement dans des assiettes creuses.

Bon appétit!

Dans cette recette

INDISPONIBLE
45km
Pavé de truite (+/-220-240gr) (Clôture Dimanche 22h00)
29km Bio
Carottes +/- 1 kg
GEER, Belgique
1.60 €
1,60 €/kg
INDISPONIBLE
22km Bio
Bettes en botte 1pce (La Ferme au Moulin) 400 gr
Remicourt, Belgique
2.55 €
6,38 €/kg
759km Bio
Bouillon aux légumes bio 66g (sans gluten)
IBO
Cavaillon, France
2.00 €
 
30km Bio
Crème pasteurisée 250ml
Ferrières, Belgique
3.25 €
13,00 €/l
INDISPONIBLE
62km Bio
Beurre doux de Rochefort 250 gr
Rochefort, Belgique
3.50 € 4.25 €
14,00 €/kg
1697km Bio
Sel fin de Mesologgiou non raffiné 1Kg
Kria Vrisi, Grèce
1.75 €
1,75 €/kg
19km
Poivre blanc moulu 55 gr
Verviers, Belgique
4.95 €
90,00 €/kg